لتحسين مزاجك .. لا تذهب إلى عملك بالسيارة
الذهاب بالدراجة إلى العمل كل صباح لن يعمل على تحسين صحة الإنسان ولياقته فقط بل سيحميه من الشعور بالتوتر خلال اليوم.
إذا كنت تشعر بالتوتر والضغط فلا تذهب إلى عملك بالسيارة، يمكنك استخدام الدراجة لتحسين حالتك المزاجية.
فقد أظهرت دراسة كندية حديثة أن الذهاب بالدراجة إلى العمل كل صباح لن يعمل على تحسين صحة الإنسان ولياقته فقط، بل سيحميه من الشعور بالتوتر خلال اليوم.
وأوضحت دراسة، أجرتها جامعة كونكورديا، أن الذين يذهبون لأعمالهم بالدراجة يشعرون بضغط أقل خلال ال45 دقيقة الأولى من نوبة العمل الخاصة بهم، وهو ما يعزز أداءهم في العمل ويجعلهم أكثر إنتاجية لباقي اليوم.
وقيم الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أول 45 دقيقة من بداية العمل فيما يتعلق بالحالة المزاجية ودرجة التوتر الخاصة ب123 موظفا يذهبون للعمل بالدراجة أو السيارة أو المواصلات العامة.
وقال الباحثون إن هذا الوقت من بداية العمل هو الذي يضع الأساس لدرجة إنتاجية الموظف طوال نوبة العمل الخاصة به.
ووجد الباحثون أن معدلات التوتر والضغط خلال أول 45 دقيقة من بداية العمل كانت أقل بكثير لدى الذين ذهبوا لأعمالهم باستخدام الدراجة مقارنة بمن استقلوا سياراتهم أو المواصلات العامة.
وأوضح الباحثون أنه إلى جانب هذه الفائدة، تمتاز الدراجة بأنها صديقة للبيئة وتساعد في اكتساب لياقة بدنية جيدة، لكنهم شددوا على ضرورة تسهيل مختلف المدن حول العالم لعملية ذهاب الموظفين لأعمالهم بالدراجات وتوفير طرق آمنة لهم.
