فوائد حمامات البخار "الساونا".. تنقص الوزن وتخلصك من الإجهاد

حمامات البخار تخلصك من الوزن الزائد فهي أفضل طرق التخسيس وتمنح البشرة والشعر الفوائد الجمالية المختلفة

حمامات البخار "الساونا" لها الكثير من الفوائد الصحية، فهي تساهم في التخسيس وإنقاص الوزن، والحفاظ على صحة البشرة والشعر، كما أن "الساونا" تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، و"الساونا" 4 مرات أسبوعيا تحمي من الأمراض المزمنة.. لنتعرف على أبرز فوائد حمامات البخار والساونا فيما يلي:

فوائد حمامات البخار والساونا

• تساعد حمامات البخار في القضاء على التوتر، والتخلص من الإجهاد والإرهاق البدني، كما تعمل على تهدئة الأعصاب، والحفاظ على الصحة النفسية، وتساعد على التخلص من الأرق، والحصول على الراحة والاسترخاء، والنوم الأفضل، وتحسين الحالة المزاجية.
• حمامات البخار مفيدة في تنشيط الدورة الدموية، وتعمل على التعزيز من أداء أجهزة الجسم، ومنح البشرة المزيد من الإشراق والنضارة والحيوية، كما تعمل الساونا على إزالة الجلد الميت، والقضاء على آلام المفاصل.
• تعمل حمامات البخار على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وبالتالي فهي لها القدرة على الحفاظ على الصحة من مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة، والحفاظ على صحة القلب.
• الساونا تساهم في القضاء على البثور والحبوب والرؤوس البيضاء والسوداء بالبشرة، فهي تعمل على فتح المسامات بالجلد، والحفاظ على حيوية البشرة.
• تعزز الجهاز المناعي، وبالتالي الحماية من الأمراض المختلفة.
• تساهم في الحد من آلام العضلات.
• تعمل على القضاء على التهابات الجيوب الأنفية، والوقاية من نزلات البرد والاحتقان.

فوائد حمامات البخار والساونا للتخسيس

حمامات الساونا من أهم الطرق المستخدمة في التخلص من الوزن الزائد، حيث تعمل على حرق نسبة كبيرة من الدهون والشحوم بالجسم، والخضوع لحمامات البخار مرة واحدة يساعد على حرق 300 سعرة حرارية.

فوائد حمامات البخار والساونا للشعر

ترطب حمامات البخار الشعر، وتساعد على تنظيفه من الأتربة والأوساخ، ولها القدرة على تفتيح مسام الفروة، والتخلص من الترسبات المحيطة ببصيلات الشعر، والناجمة عن إفرازات الغدد الدهنية، كما تساعد على تعزيز نمو بصيلات الشعر، وتكثيفه وحمايته من التساقط والتقصف.

فوائد البخار للبشرة الدهنية

البشرة الدهنية تعاني الكثير من المشكلات حيث تعلق بها الشوائب والدهون والأتربة، كما تعاني من البثور والحبوب السوداء بالبشرة، لهذا فإن حمامات البخار تعتبر من أفضل الطرق التي يمكن الاستعانة بها في علاج مشكلات البشرة الدهنية وتفتيح مسامات البشرة، ومنحها النضارة والإشراق والنعومة، وتنشيط الدورة الدموية وترطيب البشرة.