منوعات

أفضل مشروبات الديتوكس للتخسيس

الجمعة 2019.4.5 06:21 مساء بتوقيت أبوظبي
  • 258قراءة
  • 0 تعليق
مشروبات الديتوكس مفيدة للتخسيس

مشروبات الديتوكس مفيدة للتخسيس

يلجأ الكثيرون إلى أنظمة الحمية الغذائية المختلفة للتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، فضلاً عن طرق التخسيس المختلفة واستخدام حيل بسيطة للمساعدة في خسارة وتثبيت الوزن، وهناك بعض الأطعمة والمشروبات المفيدة للتخسيس، وعلى رأسها الديتوكس detox، وهو مشروب غني بالفواكه، والخضراوات، والأعشاب الطبيعية ويحتوي على السعرات الحرارية المنخفضة والألياف الغذائية التي تمنح الفرد الشعور بالشبع، وبالتالي كبح الشهية، والتخلص من الوزن الزائد، ويعمل على تنقية الجسم من السموم، وينظف الجسم من الميكروبات والجراثيم، وفيما يلي نرصد لكم أفضل مشروبات الديتوكس للتخسيس.أفضل مشروبات الديتوكس للتخسيس 

مشروبات الديتوكس للتخسيس:

مشروب الكيوي والتفاح

مشروب الكيوي والتفاح

  • يساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الغذائية، والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.
  • يساعد مشروب ديتوكس الكيوي والتفاح على إمداد الجسم بالحيوية والطاقة.

طريقة التحضير:

  • يتم تحضير المشروب بالخلط بين ثمرتي كيوي، مع ثمرة من التفاح المقطعة في الخلاط الكهربائي، ثم إضافة نصف كوب من الماء، وملعقة كبيرة عسل نحل، والقليل من الثلج المجروش، والخلط جيداً مرة أخرى.
  • يتم تناول المشروب مرتين أسبوعياً على الأقل لأفضل النتائج وللتخسيس سريعاً.

مشروب الخيار والليمون

مشروب الخيار والليمون

  • مشروب الخيار والليمون من أفضل مشروبات الديتوكس الصحية للتخسيس وخسارة الوزن، فهو مشروب يعمل على تعزيز رطوبة الجسم، لاحتواء الخيار على نسبة من الماء زالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
  • يساعد المشروب على خسارة الوزن والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، فضلاً عن تنظيف الجهاز الهضمي، والقولون.
  • وجود الليمون في المشروب له دور فعال في تنقية الأمعاء والمعدة، ويساعد على تعزيز عملية الهضم، والوقاية من الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي.

طريقة التحضير:

  • يتم تقطيع ثمرتين من الخيار المقشرة إلى شرائح، ثم إضافة عصير ليمون إليها.
  • أضف إلى الخليط القليل من أوراق النعناع، ويتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي مع بعض الماء.
  • اخلط المزيج، وقم بتناول المشروب مرة يومياً.
  • هناك طريقة أخرى للتحضير وهي وضع المكونات كقطع في زجاجة مشروبات الديتوكس المتوفرة في أغلب محال الأدوات المنزلية بدون وضعها في الخلاط الكهربائي، ثم إضافة الماء الدافئ عليها، واصطحابها معكم لتناولها على مدار اليوم وأنتم خارج المنزل.

مشروب البطيخ والفراولة

مشروب البطيخ والفراولة

  • يساعد مشروب البطيخ والفراولة على الشعور بالانتعاش، وله دور فعال في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
  • يعمل على الوقاية من السمنة وزيادة الوزن، حيث يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة في تليين المعدة، ومنح الشعور بالشبع، والوقاية من الإٍسهال والجفاف.
  •  الفراولة غنية بنسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم.
  • مشروب البطيخ والفراولة يعمل على تنظيف المعدة وتطهيرها، لاحتواء المشروب على الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين C.

طريقة التحضير:

  • يوضع 2 كوب من الماء على النار الهادئة وقطع فراولة والبطيخ مع إضافة القليل من أوراق الروزماري.
  • تترك المكونات على النار لمدة 5 دقائق.
  • ترفع المكونات من على النار، وتترك حتى تذهب حرارتها أو يمكن وضعها في الثلاجة قليلا، ثم يتم تناولها وبالهناء والشفاء.

تعليقات