"السموثي الأخضر" يمد الجسم بالطاقة والتركيز

مشروب السموثي الأخضر أحد المشروبات الصحية، يمد الجسم بالطاقة والنشاط مثل الجرجير والخيار والسبانخ.

السموثي الأخضر، أحد المشروبات الصحية المصنوعة من الخضراوات والأوراق الخضراء الداكنة، وله فوائد متعددة في تقليل التجاعيد كما يعزز المناعة ويزيد من معدلات التركيز.

يستطيع مشروب السموثي الأخضر أن يمنح الجسم الطاقة اللازمة لزيادة النشاط ومعدلات التركيز. فإذا كنت تشعر بالكسل، ابدأ يومك بمشروب السموثي الأخضر وستلاحظ الفرق.

يمنح المشروب الأخضر الترطيب اللازم للجسم. وإذا كنتِ لا تستطيعين الوصول إلى عدد الأكواب اليومية من الماء التي يتعين عليك شربها، فتناول المشروب الأخضر سيفي بالغرض، كما يتميز المشروب الأخضر بقدرته الهائلة على تقليل التجاعيد والهالات السوداء مما يعطي بشرتك مظهرا شبابيا وأكثر إشراقا.

مكونات السموثي الأخضر:

ماء - موز - كمثرى - تفاحة - كرفس - سبانخ - نعناع - ليمون

طريقة إعداد السموثي الأخضر

طريقة إعداد السموثي الأخضر هي إضافة الماء، والخس، والسبانخ إلى الخلاط على سرعة منخفضة، حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكل تدريجي، ثم إضافة الكرفس، التفاح، الكمثرى والنعناع إلى المزيج.، وبعدها ضعي الموز وعصير الليمون أخيراً في الخليط الموجود. قدّمي السموثي بارداً، ويمكنك تخزين الكمية المتبقية في الثلاجة. 

فوائد السموثي الأخضر

•  قلة السعرات الحرارية
  
• من المصادر الغنية بالطاقة
• يمنح الجسم الطاقة اللازمة لزيادة النشاط
•  يقوي المناعة 
• تقليل التجاعيد
•  يساعد على إنقاص الوزن
• يسمح للجسم بالتخلص من السموم والدهون الزائدة
• غني بالمعادن والفيتامينات

من الخضراوات المفيدة لأصحاب فقر الدم، هناك الشمندر والسبانخ وكالي والجزر.