حقيقة علمية.. اليوم السيئ يظهر من بدايته
دراسة أمريكية حديثة تؤكد أن الاستيقاظ بمزاج سيئ يؤثر على حالتك النفسية، ويستمر معك طوال اليوم حتى لو لم تحدث واقعة مزعجة بعينها.
أكدت دراسة أمريكية صحة المقولة الشائعة "اليوم السيئ يظهر من البداية"، وأوضحت أن من يعانون من مزاج سيئ في الصباح يظلون على ذلك الحال طوال اليوم حتى لو لم يحدث شيء مزعج حقا.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل"، نقلا عن جامعة ولاية بنسلفانيا، أن من يتوقعون مرورهم بيوم سيئ من البداية تزداد وظائفهم الدماغية سوءا في فترة ما بعد الظهيرة لأن تأثيرات الإجهاد تظهر حتى لو لم يقع حدث مزعج.
وكشفت الدراسة أن هذا الشعور يقلل من كفاءة الذاكرة، مما يجعلنا أكثر عرضة لارتكاب خطأ أو نفشل في التركيز. وأضافت أن السبب قد يكون نتيجة قلة النوم أو نتيجة القلق من شيء حدث في الليلة السابقة.
ومن هنا، أكد فريق البحث أن النتائج التي توصلوا إليها يمكن استخدامها لمساعدة الأشخاص على الاسترخاء في الصباح من أجل تحسين بقية يومهم.
وفحص العلماء ٢٤٠ شخصا من البالغين تتراوح أعمارهم بين ٢٥ و٦٥ عاما، وطلبوا منهم تقييم مستويات التوتر على مدار اليوم، كما طُلب من المشاركين إكمال التدريبات لاختبار ذاكرتهم العاملة، والتي تسمح لهم بتعلم المعلومات والاحتفاظ بها حتى عندما يتشتت الانتباه، وتبين أن الذين شعروا بالضغط والتوتر أكثر من غيرهم كانوا الأسوأ في اختبارات الذاكرة العاملة في وقت لاحق من بعد الظهيرة.
