صحة
7 فوائد غير متوقعة للسكر
الفواكة تحتوي على سكر طبيعي ولكن بنسبة أقل من الحلويات فهي بديل جيد يمكننا أن نتناوله ونحن مطمئنون.
أصبح هاجس الإصابة بمرض السكري يدفع الجميع إلى الابتعاد عن السكر، إلا أن خبراء الصحة ينصحون بعكس ذلك نظرا للفوائد العديدة للسكر التي يجهلها الكثيرون.
ويتحول السكر في الدم إلى جلوكوز تحصل عليه الخلايا للمساعدة على إنتاج الطاقة، فعند تناوله بشكل معتدل فإنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
وللحصول على السكر بنسب معقولة يمكن الاتجاه لتناول الفواكه حيث تحتوي على سكر طبيعي مثل التمر والتين والعنب والبطيخ والخوخ والمشمش غيرها، ولكن بنسبة أقل من الحلويات، فهي بديل جيد يمكننا أن نتناوله ونحن مطمئنون.
فوائد السكر
يوفر الطاقة
يحسن المزاج
يعزز صحة الدماغ
يرفع ضغط الدم
مفيد لارتفاع معدل السكر في الدم
مفيد في علاج الاكتئاب
يساعد على التئام الجروح
