فيتامين د يقلل تصلب الشرايين
الباحثون اختبروا فاعلية مكملات فيتامين "د" على الأشخاص بجرعات مختلفة في تقليل خطر تصلب الشرايين بسرعة وخلال 16 أسبوعاً فقط من العلاج.
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن جرعات عالية من مكملات فيتامين "د" يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين بسرعة كبيرة.
- مكملات الكالسيوم و"فيتامين د" لا تقلل من مخاطر الكسور
- تحذير.. واقي الشمس يمنع إمداد الجسم بفيتامين "د"
وأوضح الباحثون بجامعة أوجوستا الأمركية، أنهم تابعوا 60 شخصاً من الأمريكيين من أصل أفريقي تتراوح أعمارهم بين 13 و 45 عاما، وكانوا يعانون من درجات متفاوتة من تصلب الشرايين.
واختبر الباحثون فاعلية مكملات فيتامين "د" على الأشخاص بجرعات مختلفة في تقليل خطر تصلب الشرايين بسرعة وخلال 16 أسبوعاً فقط من العلاج.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 4000 وحدة دولية من مكملات فيتامين "د" يومياً انخفض لديهم خطر الإصابة بتصلب الشرايين بصورة أسرع بنسبة 10.4%.
ويقدر الحد الأدنى من الجرعة التي يحتاجها الصغار والكبار من فيتامين "د" بـ 600 وحدة دولية يومياً.
كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 2000 وحدة دولية من مكملات فيتامين "د" يومياً انخفض لديهم تصلب الشرايين بنسبة 2%.
فيما كانت نسبة الانخفاض طفيفة لدى من تناولوا الحد الأدني من الجرعة الموصى بها من فيتامين "د" يومياً وهي 600 وحدة دولية، حيث كان الانخفاض 0.1% فقط.
وقال الباحثون إن الجرعات العالية من فيتامين "د" تخفّض الإصابة بتصلب الشرايين لدى الشباب، وخاصة من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، أو نقص فيتامين "د".
ويعتبر الأطباء أن المستوى الطبيعي لفيتامين "د" في الجسم لابد أن يكون أكثر من 75 نانومول/لتر، وأن 50 إلى 75 نانومول/لتر يعد نقصاً في هذا الفيتامين، فيما يُصنف النقص الشديد بأقل من 25 نانومول/لتر (النانومول هي وحدة دولية لقياس الفيتامينات والمعادن في الجسم).
