حياة أحلى

نصائح للتخلص من الأرق

6 نصائح للتخلص من الأرق

الامتناع عن تناول القهوة، ومتابعة التلفزبون ومواقع التواصل الاجتماعي، أحيانا لا يكفي لعلاج الأرق.. هل هناك علاج لهذه المشكلة؟

5 أشياء ضرورية لمكتبك في العمل

5 أشياء ضرورية لمكتبك في العمل

هذه الأشياء تتنوع ما بين الطعام والملبس، فأنت لا تعرف ما سيتطلبه منك العمل، وحينما يجد جديد يجب أن تكون مستعدا له.

كيف نتوقف عن أكل السكر؟

كيف نتوقف عن تناول السكر؟

نتناول خلال اليوم أنواعا من الأطعمة هي التي تدفعنا لتناول السكر دون أن ندرك أنها السبب في الشعور بالرغبة في تناول المزيد من السكر.

 subscribe sign
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها
حمل أو حدث التطبيق