كم يحتاج الجسم من فيتامين C يوميا؟
يحتاج الجسم إلى فيتامين C يوميا بمعدل 110 ملليجرام بالنسبة للرجل و95 ملليجرام بالنسبة للمرأة، مع مراعاة أن هذا المعدل يزداد لدى المرأة في مرحلتي الحمل والرضاعة.
حياة أحلى
اليوم العالمي لصحة الفم 2023.. 10 نصائح لتجنب مشاكل الأسنان (حوار)
يحل اليوم العالمي لصحة الفم في 20 مارس/آذار من كل عام، وهي مناسبة لتسليط الضوء على أمراض الفم التي يمكن الوقاية من أغلبها إلى حد كبير.
في اليوم العالمي للسعادة.. "روشتة نفسية" تغيّر حياتك (حوار)
تحيي الأمم المتحدة اليوم العالمي للسعادة في 20 مارس/آذار كل عام، بهدف إنشاء عالم أكثر سعادة ولطفا من خلال تبني ممارسات يومية بسيطة.
"السيلوليت" مشكلة جلدية مزعجة.. هل الكريمات المعالجة فعالة؟
يعد السيلوليت من المشاكل الجلدية المزعجة، التي تفسد جمال وأنوثة المرأة، حيث تظهر على الجلد نتوءات قبيحة المظهر.
معدلات سرطان القولون ترتفع لدى الشباب.. الأسباب والأعراض
ترتفع معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الشباب على مستوى العالم، وفقا لمستشفى "كليفلاند كلينك".
5 ألوان تهيمن على الموضة والديكور في 2023 (صور)
يشهد عالم الموضة والجمال والأثاث والديكور في 2023 رواجا كبيرا لخمسة ألوان استثنائية.
الإمارات وشمال مقدونيا.. إعفاء متبادل من التأشيرة
وقّعت دولة الإمارات العربية المتحدة وجمهورية شمال مقدونيا مذكّرة تفاهم بشأن الإعفاء المتبادل من تأشيرة الدخول لحاملي جوازات السفر الدبلوماسية والخاصة والرسمية، استمراراً لتطوير وتعزيز العلاقات الثنائية وتحقيق المصالح المشتركة للشعبين والبلدين.
يوم النوم العالمي 2023.. استشاري يوضح مخاطر قلته ونصائح لـ"نوم عميق" (حوار)
يحل اليوم العالمي للنوم هذا العام 17 مارس/آذار، وهو حدث تقيمه جمعية دولية بهدف التوعية بالمشاكل المتعلقة به والوقاية من اضطرابات النوم.
اللوز.. كنز من الفوائد للقلب والهضم وإنقاص الوزن
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن اللوز يعد كنزا من الفيتامينات والمعادن، ويعود على الجسم بفوائد عديدة.
أفضل المنتجعات في سبيز.. 5 مفاجآت بالقرب من بحيرة ثون السويسرية
سبيز هي قرية صغيرة تقع على ضفاف بحيرة ثون في سويسرا وتتميز هذه القرية بالمناظر الطبيعية الخلابة.. إليك أفضل المنتجعات في سبيز للإقامة.
مرض الوردية.. ابتعدي عن هذه المستحضرات
يمكن للمرأة المصابة بالمرض الجلدي المعروف باسم "الوردية" مواجهة الاحمرار الشديد بالوجه بواسطة كريم CC المصحح للون الأحمر.
توصية بممارسة تمارين تقوية العضلات في الكِبر.. 4 مراحل ضرورية
أوصت الجامعة الرياضية الألمانية كبار السن بممارسة تمارين تقوية العضلات، وذلك لتقوية الجهاز الحركي.
كيف تواجه دوار البحر؟ تدابير مهمة وأطعمة ممنوعة
قال الدكتور ينس كوفال إن دوار البحر يعد من المتاعب الصحية الشائعة عند السفر بالسفن.
التثدي عند الرجال.. استشاري يوضح الأسباب وطرق الوقاية والعلاج (حوار)
يعاني بعض الرجال من مشكلة تضخم الثدي ليبدو أشبه بثدي المرأة بعد البلوغ، ويعرف باسم التثدي عند الرجال، وتحدث بسبب خلل في هرمونات التستوستيرون والإستروجين.
في اليوم العالمي للكلى.. طبيب يكشف عن أعراض تنذر بالخطر وخطة للوقاية والعلاج (حوار)
يحل اليوم العالمي للكلى في 9 مارس/آذار من كل عام، وهو حملة تهدف إلى زيادة الوعي بأهمية هذا العضو لصحتنا العامة، وضرورة الحفاظ على صحة الكلى.
معركة "إير فراير".. "العين الإخبارية" تكشف مزايا وعيوب المقلاة الهوائية (خاص)
شهدت السنوات الماضية سطوع نجم المقلاة الهوائية "إير فراير"، ووسط الإقبال الشديد على شرائها تباينت الآراء بين مؤيد لمزاياها ومُعارض لها بدعوى وجود مخاطر صحية.
تخسيس اصابع اليدين.. التناغم بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية
هل يمكن لتمارين تخسيس اصابع اليدين أن تجعل الأصابع جذابة ونحيفة بالفعل؟ نتعرف اليوم على أهم النصائح الرائعة والتمارين الرياضية المفيدة.
لمختلف الأعمار.. تعرف على رجيم الهرم الغذائى المتوازن والصحي
رجيم الهرم الغذائى هو عبارة عن مجموعات متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. فما هو أفضل نظام غذائي لك؟
الموز القابل للطهي.. فوائد صحية واستخدامات متنوعة
يختلف الموز القابل للطهي عن الموز العادي من حيث الحجم؛ حيث إنه أكبر وأطول وأكثر سمكا، كما أن القشرة أكثر سمكا واللحم أكثر ثباتا.
