قياس الوزن يوميا يساعد على إنقاصه
دراسة أمريكية حديثة تؤكد ارتفاع معدلات خسارة الوزن لدى من يقيسون وزنهم من 6 إلى 7 مرات أسبوعيا.
#إنقاص الوزن
المكسرات تمنع زيادة الوزن وتحسن حالة القلب والأوعية الدموية
خبراء يؤكدون أن تناول 30 جراما من المكسرات يوميا بدلا من اللحوم الحمراء والمصنعة والبطاطا المقلية والحلويات يخفض من احتمال زيادة الوزن.
لينكد إن: البدناء يتقاضون رواتب أقل
حسب دراسة حديثة أجرتها شبكة LinkedIn الاجتماعية الأمريكية، وجد أن العاملين البدناء عادة ما يتقاضون رواتب أقل من أقرانهم الأقل وزنا.
بريطانية تتحدى "السمنة" والأفكار النمطية في ماراثون
بريطانية تشارك في سباقات الماراثون متحدية الأفكار النمطية عن الوزن الزائد وتركض في متنزه سنترال بارك في نيويورك
فوائد قشر الرمان للتخسيس والتخلص من الدهون.. إليك أفضل الوصفات
قشر الرمان هو الجزء الخارجي من فاكهة الرمان ويتميز بفوائده الصحية المتعددة لحرق الدهون، عن طريق استخدامه بشكل منتظم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
الوزن الزائد أو الناقص يقصر العمر 4 سنوات
باحثون بريطانيون يؤكدون أن أصحاب الأجسام الصحية والمتناسقة ممن تبلغ أعمارهم 40 عاما، هم أقل البشر عرضة للأمراض الخطيرة.
تناول الجبن القريش قبل النوم يحرق المزيد من السعرات
تناول وجبة خفيفة من البروتين خصوصا الجبن القريش قبل النوم يساعد على حرق السعرات وبناء العضلات
طريقة التغلب على الجوع خلال فترة الريجيم
هناك بعض العادات والأطعمة الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن وكذلك التغلب على الشعور بالجوع أثناء الريجيم
كيفية الحصول على الوزن المثالي
تعرفوا على نصائح وطرق لكيفية الحصول على الوزن المثالي من خلال العادات الغذائية السليمة، وطريقة حساب الوزن المثالي للنساء والرجال.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
