عاجل

#النوم

الأرق يسبب آثارا خطيرة على صحة الإنسان

الأرق.. 7 آثار سلبية مدمرة للصحة

الأرق يتسبب بالعديد من الأعراض المرضية الخطيرة التي قد ينتج عنها صور مرضية تؤثر بالسلب على صحة الإنسان الذهنية والعضوية وتهدد حياته.

النوم الجيد يزيد من القدرة على التعلم والاستيعاب

النوم الجيد يحسن قدرات التعلم

النوم الجيد يجعل الدماغ أكثر مرونة في استعادة المعلومات، كما يساعد في استخلاص الأجزاء الأكثر أهمية من هذه المعلومات.

النوم الجيد مهم لصحتنا البدنية والعقلية

13 نصيحة لنوم هادئ

دراسات كشفت أن حفنة من مكسرات الجوز تعتبر وجبة خفيفة ومثالية لتحسين النوم، لأنها غنية بمادتي السيلنيوم والبوتاسيوم.

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل

subscribe sign
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها
حمل أو حدث التطبيق