النوم أكثر من 10 ساعات يعرضك للوفاة المبكرة
الباحثون يوكدون أن النوم الصحي يجب أن يستمر بين 7 و9 ساعات، وأن المدة التي تكون أكثر أو أقل من ذلك تزيد من فرصة الإصابة بأمراض خطيرة.
#النوم
البيض.. مفاجأة تساعدك على نوم أفضل في الحر
وجد خبراء الصحة والتغذية أن تناوله على العشاء يساعدنا كثيرا على النوم خلال موجات الحرارة المرتفعة.
10 نصائح تمنع تدمير المخ
هناك عادات يومية سيئة يتبعها أغلب الأشخاص حولنا وتعمل بالتدريج على تدمير المخ وشعورنا بالملل.. لنتخلص منها.
٦ طرق للنوم تقلل آلام الرقبة والظهر عند الاستيقاظ
وضع الجنين تفضله ٥١٪ من النساء وينام فيه الناس في شكل دائري متقوقعين علي أنفسهم، وهذا الوضع يقلل من آلام الرقبة والظهر.
احترس.. النوم أمام المروحة يصيبك بهذه الأمراض
خبير بريطاني يحذر من النوم أمام المروحة، ويؤكد أن تشغيلها يؤدي إلى إثارة الغبار في الغرفة ويخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرة.
علماء يكشفون سر تأثير الاكتئاب على النوم
علماء من جامعة وارويك يكشفون عن أن مناطق بالمخ على صلة بالذاكرة قصيرة المدى والمشاعر الذاتية والسلبية لها صلة قوية بالاكتئاب.
التبول اللاإرادي عند الأطفال.. الأسباب والعلاج بالأعشاب
التبول اللاإرادي عند الأطفال من المشكلات المزعجة التي يمكن أن تحدث أثناء الاستيقاظ أو خلال النوم، وتثير قلق الكثير من الآباء، فما هي أسبابه وأنواعه وطرق علاجه؟
"هرمون النوم" يحسن أداء القلب ويحمي من الوفاة المبكرة
علماء روس يؤكدون أن الميلاتونين "هرمون النوم" يحسن أداء القلب، ويحد من مشاكل جهاز الدوران التي تؤدي للوفاة المبكرة لدى المسنين.
جهاز جديد لنوم مريح بدون متاعب في التنفس
علماء يبتكرون جهازا جديدا للتخلص من مشاكل التنفس أثناء النوم، ويحفظ مجرى الهواء مفتوحاً لمنع انقطاع النفس.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
