تعويض قلة النوم في الإجازة الأسبوعية يحمي من الوفاة المبكرة
النوم لفترات أطول في الإجازة الأسبوعية لتعويض الفترات القصيرة من النوم في أيام الأسبوع الأخرى طريقة صحيحة لتجنب الوفاة المبكرة.
#النوم
6 أسباب للأرق.. تجنب اضطرابات النوم
نصائح يمكن بها تفادي أسباب الأرق واضطرابات النوم التي يعانيها كثير من الناس.. تعرف عليها في التقرير التالي.
تحذير.. السهر يهدد بالموت المبكر والاضطرابات النفسية
دراسة تؤكد أن النوم متأخرا واضطراب الساعة البيولوجية يهددان بالوفاة المبكرة ويزيدان المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والجهاز التنفسي.
القمر المكتمل قد يؤثر على نومك
دراسة أجراها باحثون من جامعة بازل السويسرية تكشف عن حقيقة "تأثير القمر" بعد إخضاع مجموعة من المتطوعين للملاحظة أثناء النوم.
الشخير.. 5 طرق تمنع الصوت المزعج أثناء النوم
الشخير أثناء النوم من المشكلات الشائعة غير المقتصرة على فئة عمريّة معينة، حيث يعاني منها بعض الأطفال أيضاً. تعرف على أهم طرق التخلص منه
تغلب على ضعف ذاكرتك بـ"10 دقائق راحة"
دراسة بريطانية تكشف عن أن فترة قصيرة من الراحة الهادئة لمدة 10 دقائق يمكن أن تقوي الذاكرة وتساعد على الاحتفاظ بذكريات أكثر تفصيلا.
5 مشاكل صحية خطيرة تسببها الوسادة
أطباء أمريكيون يؤكدون أن الوسادة قد تتحول من مصدر لراحتك إلى مصدر لمتاعبك، حيث يمكن أن تكون مرتعا للبكتيريا وتتسبب في 5 مشكلات صحية.
الكوابيس تداهم 6 من كل 10 أطفال في غزة
مركز حقوقي دولي لاحظ ارتفاع معدلات الكوابيس على نحو غير طبيعي بين الأطفال الفلسطينيين في قطاع غزة.. ما الحكاية؟
القيلولة تجعلك ترى أشياء ليست حقيقية
الحصول على قيلولة لمدة ساعة و45 دقيقة يمكن أن تؤدي إلى سوء تذكر التجارب التي مررت بها، لدرجة أنك قد تتخيل أن أمورا لم تحدث قد حدثت.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
