الأرق يدمر خلايا الدماغ ويصيب بألزهايمر
دراسة حديثة تثبت أن إغلاق العينين لمدد غير كافية يؤدي إلى عدة أضرار من بينها أن النظام الذي تعمل به يقوم بطرد الخلايا العصبية الصحية.
#النوم
احترس.. النوم أقل من ٦ ساعات يضعف الإدراك
دراسة حديثة تؤكد أن النوم القليل يؤثر على الانتباه والمهام المعرفية والإدراكية والأداء في العمل وإن لم يشعر الإنسان بالإرهاق أو التعب.
تعويض قلة النوم في الإجازة الأسبوعية يحمي من الوفاة المبكرة
النوم لفترات أطول في الإجازة الأسبوعية لتعويض الفترات القصيرة من النوم في أيام الأسبوع الأخرى طريقة صحيحة لتجنب الوفاة المبكرة.
6 أسباب للأرق.. تجنب اضطرابات النوم
نصائح يمكن بها تفادي أسباب الأرق واضطرابات النوم التي يعانيها كثير من الناس.. تعرف عليها في التقرير التالي.
تحذير.. السهر يهدد بالموت المبكر والاضطرابات النفسية
دراسة تؤكد أن النوم متأخرا واضطراب الساعة البيولوجية يهددان بالوفاة المبكرة ويزيدان المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والجهاز التنفسي.
القمر المكتمل قد يؤثر على نومك
دراسة أجراها باحثون من جامعة بازل السويسرية تكشف عن حقيقة "تأثير القمر" بعد إخضاع مجموعة من المتطوعين للملاحظة أثناء النوم.
الشخير.. 5 طرق تمنع الصوت المزعج أثناء النوم
الشخير أثناء النوم من المشكلات الشائعة غير المقتصرة على فئة عمريّة معينة، حيث يعاني منها بعض الأطفال أيضاً. تعرف على أهم طرق التخلص منه
تغلب على ضعف ذاكرتك بـ"10 دقائق راحة"
دراسة بريطانية تكشف عن أن فترة قصيرة من الراحة الهادئة لمدة 10 دقائق يمكن أن تقوي الذاكرة وتساعد على الاحتفاظ بذكريات أكثر تفصيلا.
5 مشاكل صحية خطيرة تسببها الوسادة
أطباء أمريكيون يؤكدون أن الوسادة قد تتحول من مصدر لراحتك إلى مصدر لمتاعبك، حيث يمكن أن تكون مرتعا للبكتيريا وتتسبب في 5 مشكلات صحية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
