النوم الجيد ليلاً يساعدك على خسارة الوزن الزائد
دراسة حديثة أثبتت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً يساعد في التخلص من الدهون الزائدة، وقلة النوم تتسبب بتراكم الدهون
#النوم
إنفوجراف.. 10 فوائد ذهبية للقيلولة
القيلولة تعمل على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالإرهاق والتعب وتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم والاسترخاء.
7 عادات يومية تحميك من علامات تقدم العمر
الشيخوخة تؤثر على أداء أعضاء الجسم المختلفة؛ الشعر والقلب والعضلات، وقد تلعب التمارين الرياضية والحميات دورا كبيرا في تأخير الشيخوخة.
سيلان اللعاب أثناء النوم.. الأسباب وطرق الوقاية والعلاج
سيلان اللعاب أثناء النوم من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون وتحدث للعديد من الأسباب، من خلال السطور التالية نتعرف على سبب سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه.
11 نوع طعام يساعدك على النوم
البريطانيون لا يحصلون على قدر كاف من النوم، والنساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 35 و44 عاما الأسوأ بينهم.
الإصابة بالأرق "وراثة"
الأرق قد يكون نتيجة خلل وراثي وبحاجة لعلاج كيميائي.
لنوم عميق.. السر في 5 أطعمة
خبراء بريطانيون يكشفون أن نوعية الطعام تؤثر على النوم وتساعد على التمتع بنوم عميق وليلة هنيئة.
أفضل 4 نباتات منزلية لتنقية الهواء
النباتات المنزلية التي يمكنها مساعدة الإنسان في الحصول على هواء صحي ونقي.
5 علامات على إصابتك بمتلازمة الإرهاق الوظيفي
العمل في وظيفة مجهدة يؤدي إلى الشعور بالإنهاك والتعب، ما يمكن أن يحمل في طياته آثارا كثيرة غير سارة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
