#النوم

منذ 8 سنة

5 علامات على إصابتك بمتلازمة الإرهاق الوظيفي

العمل في وظيفة مجهدة يؤدي إلى الشعور بالإنهاك والتعب، ما يمكن أن يحمل في طياته آثارا كثيرة غير سارة.

منذ 8 سنة

هناك ألوان تكافح الأرق؛ حيث تبعث على الراحة والنوم الهادئ وأخرى ينصح بالابتعاد عنها؛ لأنها تحفز وتثير العقل بشدة.

منذ 8 سنة

من يستيقظون في منتصف الليل أكثر عرضة للإصابة بأزمة قلبية، كما أنهم معرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

منذ 8 سنة

إن اختيار لون مناسب لغرفة النوم يساعد في الحصول على نوم عميق والشعور بالراحة والاسترخاء.

منذ 8 سنة

ثبات الوزن خلال الحمية الغذائية يمثل مشكلة كبيرة، قد تكون لها أبعاد نفسية، لكن الأهم هو أن نعرف أسباب ذلك؟

منذ 8 سنة

القلق والتوتر والخوف من الإخفاق، مُنغصات تؤرّق الكثيرين.. الإنفوجراف التالي يساعدك على التخلص منها بسهولة.

منذ 8 سنة

دراسة حديثة، أكدت أن النساء يعانين من السهر أكثر من الرجال، وتتأثر ذاكرتهن كلما طالت أوقات السهر.

منذ 8 سنة

الأحلام تعد دلائل على ما يحويه عقلنا الباطن من أسرار خفية، وتكشف عن حالتنا العاطفية ومخاوفنا وتجاربنا.. تعرف على تفسيرات جديدة لأحلامك

منذ 8 سنة

الباحثون اكتشفوا علاقة بين القمر المكتمل والنوم بعد دراستهم دورات النوم الخاصة بـ33 بالغا على مدار 3 سنوات.

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل