11 نوع طعام يساعدك على النوم
البريطانيون لا يحصلون على قدر كاف من النوم، والنساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 35 و44 عاما الأسوأ بينهم.
#النوم
الإصابة بالأرق "وراثة"
الأرق قد يكون نتيجة خلل وراثي وبحاجة لعلاج كيميائي.
لنوم عميق.. السر في 5 أطعمة
خبراء بريطانيون يكشفون أن نوعية الطعام تؤثر على النوم وتساعد على التمتع بنوم عميق وليلة هنيئة.
أفضل 4 نباتات منزلية لتنقية الهواء
النباتات المنزلية التي يمكنها مساعدة الإنسان في الحصول على هواء صحي ونقي.
5 علامات على إصابتك بمتلازمة الإرهاق الوظيفي
العمل في وظيفة مجهدة يؤدي إلى الشعور بالإنهاك والتعب، ما يمكن أن يحمل في طياته آثارا كثيرة غير سارة.
ألوان تكافح الأرق.. وأخرى تجنبوها بغرفة النوم
هناك ألوان تكافح الأرق؛ حيث تبعث على الراحة والنوم الهادئ وأخرى ينصح بالابتعاد عنها؛ لأنها تحفز وتثير العقل بشدة.
الأرق يهدد صحة القلب
من يستيقظون في منتصف الليل أكثر عرضة للإصابة بأزمة قلبية، كما أنهم معرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
4 ألوان تشجع على النوم العميق.. و6 ينصح بتجنبها
إن اختيار لون مناسب لغرفة النوم يساعد في الحصول على نوم عميق والشعور بالراحة والاسترخاء.
6 أسباب وراء ثبات الوزن أثناء الريجيم
ثبات الوزن خلال الحمية الغذائية يمثل مشكلة كبيرة، قد تكون لها أبعاد نفسية، لكن الأهم هو أن نعرف أسباب ذلك؟
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
