نصائح بسيطة لمعالجة الإجهاد في العمل
الإجهاد والتوتر نتيجة ضغوط العمل لا تنتهي لكن يمكنك بخطوات بسيطة من التأمل التغلب على هذه المشكلة وتعزيز الإنتاجية.
#الإجهاد
العمل حتى الموت.. ظاهرة تؤرق كوريا الجنوبية
عمل تشاي سو هونج مورد طعام، وكانت مهمته الأساسية التأكد من ارتقاء الإنتاج للمعايير وتوصيلها في الوقت المحدد
أسباب الشعور بالخوف والقلق.. وكيفية التغلب عليهما
الخوف والقلق شعوران ينتابان الكثيرين وهذا يرجع إلى أسباب تختلف من فرد لآخر.. تعرفوا على أسباب الشعور بالخوف والقلق وكيفية التغلب عليهما
البكاء مرة واحدة أسبوعيا يخفف من التوتر
خبراء يؤكدون وجود ورش عمل ومحاضرات منتظمة في جميع أنحاء اليابان لتثقيف الناس حول الفوائد النفسية للبكاء.
٧ نصائح للتغلب على التوتر والإجهاد
صحيفة الجارديان البريطانية نقلت عن أطباء نفسيين بريطانيين ٧ نصائح للتغلب على مشاكل التوتر والضغوط والإجهاد.. تعرف عليها
العمل وقوفا أفضل للعظام ويقلل الشعور بالإجهاد
علماء من جامعتي "لوبورو" و"ليستر" يجرون دراسة على استخدام الموظفين مكاتب مرتفعة أثناء عملهم ويتوصلون لنتائج مذهلة.
قرحة الفم.. 8 نصائح لتخفيف الألم والتعجيل بالشفاء
من أعراض نقص فيتامين ب ١٢ قرحة الفم المؤلمة، التي قد تشفى من تلقاء نفسها خلال أسبوعين، لكن يمكن الإسراع بشفائها مع ٨ نصائح.. ما هي؟
10 حيل للتخلص من الأرق سريعا
التمارين الرياضية تساعد في القضاء على الأرق، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة النهار والنشاط الزائد يساعد على الشعور بالتعب.
التوتر صباحا يهدد الصحة العقلية.. حافظوا على هدوئكم
دراسة أمريكية تؤكد أن شعور الشخص بعدم الراحة عند الاستيقاظ وتوتره بسبب التفكير بالصعوبات التي ستواجهه يؤثران سلبيا على صحته العقلية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
