المخ من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، ولذلك وضع الأطباء عادات يومية لتحسين صحته، من أهمها الرياضة والسيطرة على الضغوط.
يتركز اهتمام الأطباء طوال الوقت على الاهتمام بصحة الجسم لمنح الإنسان حياة أفضل، ومن هنا تأتي أهمية الاهتمام بصحة المخ كعضو مهم في جسم الإنسان.
ووضع رودي تانزي، نائب رئيس قسم الأعصاب ومدير وحدة أبحاث الوراثة والشيخوخة بمستشفى ماساتشوستس بالولايات المتحدة، 6 عادات يمكن تطويعها لتحسين صحة المخ، وهي: النوم من 6 إلى7 ساعات يوميا، السيطرة على الضغوط، التواصل المستمر مع الآخرين، الرياضة، تعلم أشياء جديدة، المحافظة على نظام غذائي سليم.
