إنفوجراف.. 10 فوائد في مكسرات جوز البقان

يعد جوز البقان من أكثر المكسرات ذات الفائدة للجسم وتدخل في الكثير من الأنظمة الغذائية باعتباره غنيا بالدهون الأحادية غير المشبعة.

ويعتبر جوز البقان من أهم الأطعمة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يحمي من بعض أنواع السرطانات.

ويعتبر من مصادر الدهون غير المشبعة الأحادية كحمض الفوليك.

كما يحتوي جوز البقان على العديد من الفوائد الأخرى يوضحها الإنفوجراف التالي:

• 5 مكسرات تحمي القلب والمخ والعين.. وتحارب السرطان