ما هي فوائد عشبة العصفر للقلب والرحم والقولون والشعر؟
يعتبر العصفر أو القرطم من أنواع النباتات العشبية التي تستخدم أزهارها في العديد من المجالات، مثل الطبخ والطب والأغراض التجميلية، فما هي فوائد عشبة العصفر الصحية؟
ويستخدم زيت العصفر في بعض الصناعات مثل الطلاء والدهانات والورنيش. وقد أكدت الدراسات عن فاعليته في الوقاية من بعض الأمراض، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية المتنوعة تشمل دعم صحة القلب، البشرة، الشعر، والجهاز المناعي. يمكن استخدامه في الطهي، كمكمل غذائي، أو كمستحضر تجميلي للعناية بالبشرة والشعر. وفي التقرير التالي نستعرض معكم فوائد عشبة العصفر الصحية وأضرار الإفراط به.
فوائد عشبة العصفر الصحية
وفقًا لموقع herb garden يمتلك العصفر العديد من الفوائد الصحية، منها:
1. ضبط السكر بالدم
يحتوي العصفر على الأوميجا 3، وهي من الأحماض الدهنية، التي لها القدرة على تنظيم مستويات السكر بالدم، مما يجعله مميزا لمرضى السكري ولكن تحت إشراف طبي.
2. حماية القلب
أشارت العديد من الدراسات التي أقيمت على العصفر وفق ما ذكره موقع "medical news today" أن العصفر يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأوميجا 3، والتي تعتبر مفيدة جدا لصحة القلب وحماية الشرايين.
كما أنه يحتوي على حمض اللينوليك، الذي يساعد في الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالدم، مما يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
فوائد العصفر للرحم
يعتبر "القرطم" عنصرا مهما في المساعدة على تنظيم الدورة الشهرية خاصة للنساء اللاتي يعانين من اضطرابها، وهذا لأنه يحتوي على حمض اللينوليك المهم لتنظيم الهرمونات في الجسم، فضلا على أنه يقلل من الألم خلال فترة الطمث.
ويساعد كذلك على تنظيف الرحم من الفطريات والبكتيريا، التي قد تسبب مشكلات به فيما بعد، ويقي من الإصابة بسرطان الرحم، ولكن يجب الحرص على المرأة الحامل تجنب تناول العصفر لأنه قد يتسبب في حدوث الإجهاض.
فوائد العصفر للقولون
العصفر له دور جيد في ارتخاء الأعصاب وتحفيز مستويات الهرمونات في الجسم مما يساعد على التقليل من أعراض القولون العصبي.
كما أنه يقضي على الغازات والانتفاخات المصاحبة لمرضى القولون ويعتبر العصفر جيد لتحسين عملية الهضم والتخلص من السموم التي توجد بالجسم.
فوائد القرطم للقلق
يساعد العصفر على تهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والتوتر ونوبات الخوف والهلع التي يشعر بها الإنسان، لأنه يحتوي على الزيوت التي لها دور في ارتخاء الأعصاب ويحفز إنتاج المخ لإنتاج هرمون السعادة.
فوائد العصفر للشعر
حمض الأوليك الذي يوجد في العصفر يساعد على تقوية فروة الرأس والشعر، حيث يعزز عمل الدورة الدموية ويساعد على تقوية الشعر من الجذور.
كما أن استخدام "القرطم" للشعر يجعل الشعر لامعًا. ونبتة العصفر غنية بفيتامين E ومضادات الأكسدة مما يساعد على تحسين ملمس الشعر وترطيبه بشكل كامل، ويحمي الشعر من التعرض إلى القشرة والتقصف.
أضرار الإفراط من العصفر
- تناول كمية كبيرة من العصفر قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم، ولهذا يجب تناوله فقط بعد استشارة الطبيب.
- يتسبب تناول العصفر في الضرر للمرأة الحامل، حتى أنه قد يعرضها للإجهاض، لأنه يؤدي إلى حدوث انقباضات بالرحم.
- عند الخضوع لعملية جراحية يجب التوقف عن تناول العصفر، لأنه قد يتسبب في بطء عملية التخثر بالدم مما قد يتسبب في الإصابة بالنزيف.
