المرأة والطفل

تمارين تكبير الأرداف

تمارين تكبير الأرداف.. خطوات بسيطة

تهدف تمارين تكبير الأرداف إلى تقوية العضلات الرئيسة، التي تعطي المؤخرة شكلها المستدير، وهناك العديد منها يمكن تأديتها في المنزل بسهولة.

يعتمد الرضيع في أشهره الأولى على حليب الأم بشكل أساسي

أكل رضيع 5 أشهر.. نصائح وتحذيرات

الأكلات المناسبة لرضيع عمره 5 أشهر من الأمور التي تشغل الأمّهات، إذ تعد الأشهر الأولى من حياته هي أساس لغرس عادات صحية طوال عمره.

 subscribe sign
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها
حمل أو حدث التطبيق