صيام رمضان.. 7 فوائد صحية أبرزها إنقاص الوزن
أيام قليلة ويبدأ شهر البركة شهر رمضان المبارك 2020، والصيام له فوائد عديدة لجعل الصحة أفضل، وفوائد الصيام هى تعزيز صحة القلب وتحسين الحالة المزاجية
صحتك في رمضان
"صيام البشرة".. عناية تجدد الخلايا وتطرد السموم
فكرة "صيام البشرة" تقوم على الامتناع عن استخدام أي منتجات عناية لمدة من الزمن، لنسمح للبشرة بالتنفس ونساعدها على التخلص من السموم.
احذر ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام
الخبراء ينصحون بتأجيل ممارسة التمارين إلى ما بعد الإفطار لتجنُّب الجفاف أثناء ساعات الصيام، لأنَّ مستوى الطاقة لديك يكون في أفضل حالاته
إنفوجراف.. 8 أعراض لانخفاض ضغط الدم أثناء الصيام
الأعراض الرئيسية لانخفاض ضغط الدم تشمل الدوار والدوخة وتسارع الأنفاس وكذلك انعدام التركيز وغشاوة الرؤية.
إنفوجراف.. حافظ على نشاطك خلال الصيام بـ5 عادات يومية
التمر مصدر مهم للطاقة لاحتوائه على فيتامينات B1 وB2، ويُنصح بتناوله عند الإفطار؛ لأنه يحتوي على سكريات حرة سهلة الامتصاص.
برنامج تدريبي يساعد مرضى السكري على الصيام
البرنامج يأتي استجابة للتحديات التي تواجه الصائمين خلال رمضان، حسب ما توصلت إليه مجموعة من خبراء مرض السكري في البلدان المعنية.
4 نصائح للحصول على رائحة فم طيبة خلال الصيام
الدكتورة نهى صفوت أخصائية جراحة الفم والأسنان تقدم عددا من النصائح للحصول على رائحة طيبة خلال الصيام، وحماية الأسنان من التسوس
الغذاء الصحي للأطفال في رمضان ونصائح مهمة لصيامهم
تعرفوا على أنواع الغذاء الصحي للأطفال في رمضان، وأهم النصائح التي تساعدهم على بدء تعلم الصيام.
باحث أمريكي يؤكد فاعلية "حمية الصيام" لإنقاص الوزن
باحث أمريكي يتوصل إلى أن أولئك الذين يتناولون الغذاء وفق نظام مقيد بالوقت بطريقة صيام المسلمين يمكن أن يفقدوا الوزن.
أطباء يُحذّرون: تأكّد من قدرتكَ صحياً على تحمّل الصيام
الخبراء يشدّدون على ضرورة أن يستشير كبار السن والحوامل والأطفال ومرضى السكري، الطبيب لمعرفة إذا ما كانت حالتهم تتيح لهم الصوم أم لا.
7 نصائح وقائية للأمهات المُرضِعات أثناء الصيام
أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة ينصح المرأة المُرضِعة بتناول 3 وجبات بين المغرب والفجر، بعد ساعات الصيام الطويلة.
"التآكل الذاتي".. آليةُ الصيام لإزالة السموم والرواسب الضارة من الجسم
خبيرة تغذية مصرية تؤكد أن فترة الصيام تزيد كفاءة الأعضاء المختصة بتخليص الجسم من الرواسب والفضلات مثل الرئتين والكليتين والجلد.
لصيام أسهل.. 7 عادات عليك اتباعها قبل رمضان
في هذه الأيام التي تسبق شهر رمضان الكريم عليك اتباع بعض العادات لتجنب الإحساس بالصداع والتعب وللحفاظ على النشاط خلال مدة الصيام.
الصيام يحمي من أمراض الشيخوخة
الساعة البيولوجية تعمل داخل الجسم وأعضائه كآلات حفظ وقتية داخلية للحفاظ على توازن الإنسان
فوائد الصيام المتقطع للتخسيس والصحة
تعرفوا على أهم فوائد على فوائد الصيام المتقطع المفيد في التخسيس وخسارة الوزن والوقاية من الأمراض.
تخلص من دهون البطن.. إليك طرق تخسيس الكرش في رمضان خطوة بخطوة
هناك العديد من طرق تخسيس الكرش في رمضان متنوعة وعديدة، لذا نحرص على تقديم أفضل الطرق للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بسهولة وبالخطوات خلال شهر رمضان.
