"اليقظة التامة".. نهج تأملي يمنحك السلام الداخلي ويخلصك من التوتر
10 دقائق يوميا من ممارسة ما يعرف بتأمل "اليقظة التامة" تساعدك على مواجهة المستويات العالية من المشاعر السلبية في حياتك اليومية.
#صحتك النفسية
دراسة: قلة النوم تثير الغضب وتسبب الحزن
قلة النوم أو الأرق تتسبب في زيادة مشاعر مثل القلق والحزن، وتقلل من المشاعر الإيجابية مثل السعادة والحماس.
العمل أكثر من 50 ساعة أسبوعيا يصيب باضطرابات عقلية
دراسة فرنسية تؤكد أن أصحاب الدخل المنخفض ممن يحصلون على أقل من 15 ألف يورو سنويا هم الأكثر تعرضا للاضطرابات النفسية.
تخلص من إجهاد الشتاء في 4 خطوات
الشتاء ينعكس على البعض بالإرهاق والكسل معظم الوقت لكن يمكن اتباع خطوات بسيطة للتخلص من هذه الأعراض
"هايدغر في المشفى" للجزائري محمد بن جبار.. حال المجتمع بعيون المجانين
الجزائري محمد بن جبار يصدر روايته الثالثة "هايدغر في المشفى"، تضمنت نقدا وتحليلا نفسيا لواقع مجتمعه، من خلال مصحة للأمراض العقلية
عادات سلبية التصقت بأجسادنا عبر العصور.. حان وقت تغييرها
تمضي الحياة وتتطور باستمرار وهناك صفات وعادات يجب أن تبقى في الماضي ولكن يمكنك الآن تغييرها لتحل مكانها أخرى صحية وسليمة
صدمات الطفولة تسبب المشكلات النفسية للمراهقين والشباب
صدمات الطفولة نتيجة بلطجة أو عنف منزلي أو إهمال مرتبطة بتطور حالات الذهان النفسية لدى المراهقين والشباب من سن ١٨ عاما
دراسة: الألمان الأكثر إصابة بالأمراض النفسية بين سكان أوروبا
دراسة تظهر ارتفاع نسبة المصابين بأمراض نفسية في ألمانيا عن نظيراتها في دول الاتحاد الأوروبي، حيث أنفقت ١٤٦ مليار يورو لعلاجها عام ٢٠١٥.
ربع شابات بريطانيا يعانين اضطرابات نفسية
تقرير لهيئة الصحة الوطنية في بريطانيا يؤكد أن نسبة تعرض الشابات بعمر 17 إلى 19 سنة للمشكلات النفسية، ضعف تعرض الشباب في العمر نفسه لها.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
