8 نصائح للتخلص من الاكتئاب.. كيف نتجنب مرض العصر؟
الاكتئاب Depression مرض العصر، والذي يصيب الكثير منا بسبب الضغوط التي تتعرض لها شريحة كبيرة من المجتمع.. معاً نتعرف على طرق التخلص منه
#صحتك النفسية
سوء معاملة زملاء العمل ينعكس سلبا على أبنائهم
دراسة تكشف أن النساء اللواتي يعانين من سوء المعاملة والعدوانية أو التحجيم في مكان العمل يعاملن أطفالهن بشكل أكثر صرامة وسلطوية.
دراسة بريطانية: امتلاك الحيوانات الأليفة يزيد معدل السعادة
دراسة بريطانية جديدة تفيد بأن امتلاك الحيوانات الأليفة لمن تفوق أعمارهم 55 عاما يجعلهم أكثر سعادة ونجاحا
النوم فترات طويلة يعكر المزاج ويؤدي للوفاة المبكرة
علماء يؤكدون أن الذين ينامون 10 ساعات يوميا يزداد خطر موتهم بنسبة 30% مقارنة بمن ينامون 7 ساعات، كما تزيد احتمالات إصابتهم بأمراض القلب
البدينات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب
دراسة حديثة تكشف أن نسبة احتمال إصابة الفتيات اللاتي يعانين من السمنة بالاكتئاب تصل إلى 44%، وخاصة في فترة الطفولة والمراهقة.
فوائد خفية في رحلتك إلى العمل كل يوم
دراسات جديدة تكشف فوائد الوقت الذي تقضيه يومياً في الطريق إلى عملك، والتي تتراوح ما بين تقليل الوزن وتسريع وتيرة التعلم.
الرياضة تساعد على التخلص من إدمان الكوكايين
بحث جديد يؤكد أهمية التمارين الرياضية لمدمني الكوكاكيين في معركتهم للتخلص من إدمانه، حيث يخفف من التوتر الذي يسببه الانسحاب.
مفاجأة.. الرياضة الزائدة عن الحد تضر صحتك العقلية
على الرغم من تأثيراتها الإيجابية على الجسم، لكن ممارسة الرياضة أكثر من اللازم تؤثر على الصحة العقلية.
ممارسة الرياضة تحسن المزاج
دراسة أمريكية تكشف أن ممارسة الرياضة ترتبط بتحسن الصحة النفسية وخاصة الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات في الصالات الرياضية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
