الشوفان.. يعزز صحة الأطفال بـ7 فوائد
الشوفان يحتوي على عناصر وفيتامينات ومعادن ضرورية لتعزيز صحة الأطفال ونموهم نمواً سليماً.. تعرف على أهم فوائد الشوفان للأطفال
يعد الشوفان من الأغذية المهمة التي لها دور كبير في تعزيز صحة الأطفال، لما يحتويه من عناصر وفيتامينات ومعادن ضرورية لنموهم نمواً سليماً، ما يدفع الكثيرين إلى اختياره كغذاء أساسيّ في النّظام الغذائيّ لأطفالهم.
ويحتوي دقيق الشوفان على فيتامين "ب 1"، كما يحتوي على المواد المعدنية مثل الحديد والفسفور، ويستعمل أيضاً في إنتاج مادة "الفيورفورال"، وهي مادة مذيبة في عملية تنقية أملاح زيوت الطعام النباتية.
نستعرض فيما يلي أهم فوائد الشوفان للأطفال التي تسهم في تعزيز صحتهم ونموهم.
فوائد الشوفان للأطفال:
１- يزيد من التركيز.
２- يقوي الذاكرة.
３- يقوي المناعة باعتباره أحد أهم مضادات الأكسدة المهمة.
４- يعزز صحة الأسنان ويقوي العظام.
５- يزود الأطفال بالطاقة اللازمة.
６- يكافح الإمساك لاحتوائه على نسبة وفيرة من الألياف.
７- له نكهةٌ مُستساغة للأطفال.
