خبراء: عاداتك اليومية سر جاذبيتك
إذا تعلمنا أن نحب أنفسنا بشكل أكبر سنكتشف الجمال الطبيعي الكامن في ملامحنا الشخصية، وإذا دللنا هذا الجمال فإن الجميع سيرونه.
حياة أحلى
الأفوكادو والبيض.. أطعمة تخلصك من دهون البطن
تتراكم دهون البطن لعدة أسباب منها: العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة، وتناول الأغذية الدسمة.
كيف تصبح مديرا ناجحا؟ السر في 16 قاعدة
على أي مدير معرفة المهارات والعادات والمواقف التي تجعل من شخص يتولى الإدارة خبيرا في القيادة وإدارة الفرق البشرية.
نصائح طبية للحصول على جسم مثالي.. نضارة البشرة أبرزها
الحصول على أجساد نجمات هوليوود يأتي بممارسة تمارين رياضية ملائمة واتباع نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالفواكه والخضراوات.
8 نصائح للحصول على بشرة برونزية صحية
الشمس هي المصدر الأساسي للون البرونزي على الرغم من ظهور منتجات تمنح هذا اللون دون الحاجة للخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس.
البشرة مرآة حالتك العاطفية والنفسية
العقل والجمال وجهان لعملة واحدة؛ حيث إن ثمة علاقة قوية بين الأفكار السلبية التي تخيم على عقل المرء والبشرة.
8 حيل لتصبح أكثر جاذبية.. أبرزها تناول "الجزر"
دراسات علمية تتضمن 8 خدع لتكون أكثر جاذبية بسهولة شديدة.
النوم 20 دقيقة إضافية ليلا يحميك من زيادة الوزن!
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم 20 دقيقة إضافية ليلا يمكن أن يساعد في مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.
فيتامين E.. للتخلص من تجاعيد البشرة ولتقوية الشعر وترطيبه
يتميز فيتامين E بفوائده للبشرة والشعر، ولكن يجب استخدام مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين E النقي، ويكون بنسبة 100% وتكون عضوية وغير معطرة وغير صناعية.
الحصص الغذائية دليلك لفقدان الوزن
الحصة الغذائية هي الكمية المعتاد تناولها من الغذاء، وأي نظام متوازن يعتمد في الأساس على التركيب المثالي والمتوازن لتلك الحصص.
النوم يؤثر على نوعية طعامك.. والعكس
النوم بشكل كافٍ يساعد الشخص على اتخاذ قرارات أفضل بخصوص طعامه.
وصفات يابانية "سحرية" للعيش 100 عام
سكان "أوكيناوا" من المعمرين اعتادوا على ثلاثة أشياء رئيسية، وهي: نشاط حركي يومي، وأسلوب حياة هادئ وتغذية صحية.
فوائد الأناناس للتخسيس وحرق الدهون.. يخلصك من 4 كيلو في 3 أيام
حافظي على وزنك ورشاقتك بتناول الأناناس الذي يساعد على التخلص من الدهون وإنقاص الوزن بشكل سريع. فما هي فوائد الأناناس للتخسيس وما هي المخاطر المحتمل حدوثها؟
البطاطس بالثوم والكزبرة.. مقبلات ثلاثية الفوائد
نقدم لك وصفة البطاطس مع الثوم والكزبرة الصحية التي لها مذاق متميز يحبه الكثير فتابع للتعرف على كيفية عمل الوصفة الشهية لتقديمها
صيحات "الجِدات" تغزو الموضة العالمية
موضة صبغ الشعر بألوان رمادية أو أورجوانية وجدت طريقها لدى الشباب خاصة بعد ظهور نجمات عالميات بها على رأسهن ليدي جاجا
من ميامي إلي طوكيو.. 100 ديكور من حول العالم
الكتاب يقدم جولة من ميامي إلى نيويورك، مرورا بعاصمة النور باريس، واللمسة البرازيلية من ساو باولو، والدقة الأسيوية من شنغهاي وطوكيو.
بالصور.. 11 خطوة لتزيين المنزل بأقل التكاليف
مصممة الديكور ماريا أورتيجوسا، تؤكد ضرورة استغلال تغيرات المواسم للقيام بتغييرات محدودة في ديكور المنازل.
نمش الوجه.. جمال من نوع آخر
"قلم النمش" وسيلة جديدة لاكتساب جمال بصبغة صناعية
اليوجا .. رياضة الروح والجسد التي أدمنها المشاهير
مادونا وريكي مارتن أبرز من مارسوا اليوجا من نجوم هيوليود
