7 نصائح تبعدك عن أمراض القلب
نشرت جمعية القلب الأمريكية قائمة من سبع نصائح لنظام حياة أفضل، من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
حياة أحلى
4 أخطاء أثناء ممارسة الرياضة في الشتاء.. تجنّبها
خلصت دراسة إلى أن ممارسة 30 دقيقة من التمارين الرياضية في فصل الشتاء تساعد على زيادة قدرة الخلايا المناعية على محاربة الأمراض.
خل التفاح.. صديق مرضى السكري وضغط الدم
خل التفاح لا يحتوي على السكر، ولا يؤثر على الحساسية من الأنسولين، وتناول ملعقتين من الخل قبل النوم يساعد على خفض نسبة السكر 4%.
يا عشاق القهوة.. أنتم أكثر أمانا من سرطان الكبد
الدراسة أشارت إلى أن احتمالية إصابة الأشخاص الذين يتناولون القهوة بسرطان الكبد والموت المفاجئ أقل من غيرهم.
الإفراط في تناول البطاطس يزيد خطر الإصابة بالسكري
أوصت الدراسة بتناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات عوضًا عن البطاطس، لتجنب الإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية.
وداعًا للتلف.. "السيليكا جيل" أكياس لامتصاص الرطوبة
تحافظ حبيبات "السيليكا جيل" على الكتب والصور والماكياج من الرطوبة والتلف إثر سوء التخزين، وتعمل على إنقاذ الهاتف المحمول من الماء
حساء الدجاج.. دفء وفوائد علاجية لها تاريخ
مفيد للنساء بعد الولادة، وعلاج فعال لنزلات البرد والإرهاق والصداع النصفي والإمساك والحمى واحتقان الأنف وإزالة المخاط من الرئتين.
7 نصائح حاسمة للتحكم في ضغط الدم
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة لـ30 دقيقة على مدار 5 أيام أسبوعيًّا، للحد من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين للإصابة به.
الليمون الأخضر.. قنبلة الفيتامينات المدمرة للأمراض
أكدت الدراسات على أهمية الليمون الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب، وفوائده لصحة الشعر والبشرة وزيادة الطاقة
بشرى للبدناء.. استخدام الجينات لفقدان الوزن قريبا
سيستخدم الباحثون أجهزة استشعار لجمع البيانات حول اكتساب وخسارة الوزن، وستساعد في التحكم بالجينات المسؤولة عن فقدان الوزن
7 نصائح لتحافظ على سلامة الأذنين وقوة السمع
درجة الضجيج الناجمة عن التحدث مع الآخرين يجب أن تتراوح من 60-65 ديسيبل، وفي الشارع ما بين 70-85 ديسيبل، وألا تزيد في الزحام عن 85 درجة
الكركم.. مسحوق سحري لتبييض الأسنان في أمان
يمكن استخدام مسحوق الكركم لوحده، أو بإضافة زيت جوز الهند، لإعداد خليط لتبييض الأسنان دون تأثيرات جانبية ودون تآكل طبقة المينا.
الشخير.. جرس إنذار لأمراض القلب وأمور أخرى
ترتبط زيادة الوزن بتراكم الدهون حول الرقبة، ما يؤثر على مجرى التنفس ويجعل الأنسجة أكثر عرضة للاهتزاز مكوِّنة صوت الشخير.. وماذا أيضا؟
5 عوائق تخلص منها فورًا لتحقيق النجاح
5 عوائق تمنعك من النجاح، وإذا سيطر عليك الخوف من الفشل، ستتوقف عن تحقيق الأهداف، ومواجهته تبدأ بالتخطيط والاستعداد للأمور الجديدة
صور..7 تمارين لتقوية اليدين وتخفيف الآلام
إذا كنت ممن يستخدمون الكمبيوتر لساعات طويلة أثناء اليوم؛ فلا شك أن يديك مجهدتان وتشعر بآلام فيهما، لذلك عليك ممارسة هذه التمارين.. كيف؟
لا تكتموا العطسة.. حتى لا تموتوا بالسكتة الدماغية
عند العطس، ينطلق الهواء من مجرى الأنف بسرعة تتجاوز 160 كيلو مترا في الساعة، وعند كتم العطسة يرتد هذا الهواء إلى الجسم مدمرا أعضاءه.
انتبهوا.. ملصقات "طعام صحي" قد تؤدي إلى زيادة الوزن
دراسة أمريكية تؤكد أن من يفرطون في تناول الأطعمة المكتوب عليها "صحي" لاعتقادهم بأنهم يختارون الأطعمة الصحية فيكثرون من استهلاك السعرات.
امنعوا أطفالكم من الجلوس على شكل W
تؤدي إلى ضعف عضلات الظهر والبطن، إضافة إلى تأثيرها السيئ على مفاصل الفخذ والركبة والقدم، وقد تؤدي إلى اعوجاج القدم للداخل أثناء المشي.
5 فوائد لتناول "الماء الدافئ" فور الاستيقاظ
يخلص الجسم من السموم ويجنبك الإمساك ويخفف المغص ويساعد في التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، وتحسين الدورة الدموية، وإيقاف الشيخوخة المبكرة.
