علاج بسيط يريحك من مشكلة الشخير للأبد ويحسن نومك
تمرين بسيط يستخدم فيه اللسان والحلق يساعدك على ذلك لأنه مصمم على ضبط بنية العنق التي تسبب هذه الحالة.
#النوم
هل تعلم أن الأرق وعدم النوم مرض وراثي؟
هل شعرت من قبل بأن قدرتك على النوم الجيد تقل بشكل ملحوظ كلما زاد عمرك؟
بالصور.. "فندق الكبسولة" بالصين.. نزيل واحد للنوم فقط
نجاح هائل حققته كبسولات النوم الإلكترونية التي بدأ تطبيقها في العاصمة الصينية بكين.. شاهدوا الصور
مشكلة الأرق في جيناتك وليس مخك
حالات الأرق سببها الرئيسي الجينات وليس الضغوط النفسية كما كان يعتقد دائما
تحذير.. النوم متأخرا يسبب الوساوس القهرية والسلوك المضطرب
النوم المتأخر يسبب التوتر في اليوم التالي ويزيد من صعوبة السيطرة علي الوساوس القهرية
٧ خطوات لنوم هادئ في الحر بلا مكيف هواء
٧ طرق يمكن اتباع أي منها لنوم هادئ في الصيف الحار
6 فوائد تنعم بها عقول الرياضيين فقط.. ما هي؟
لأن العقل السليم في الجسم السليم، تعرف على أهم الفوائد العقلية الإيجابية التي تدعم مخ الممارسين للرياضة.
8 أسباب مفاجئة وراء صداع الصباح.. تعرف عليها
أمر مزعج جدا أن تستيقظ في الصباح وأنت مصاب بصداع شديد يجعلك غير قادر على رفع رأسك من على الوسادة من شدة الألم
8 أسباب تفسر شعورك بالإرهاق طوال اليوم
كثير من الأشخاص يشعرون بالتعب والإرهاق طوال اليوم.. تعرف على الأسباب الحقيقة لذلك
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
