كيف تجعل عقلك يتذكر كل شيء؟
هناك أساليب أثبتت فاعليتها في تحسين مهارات الذاكرة، وأكثرها فاعلية هي استخدام الأسلوب المعروف باسم "قصر الذاكرة".
يقول البعض إن لديهم ذاكرة سيئة، في حين يتذكر البعض الآخر كل شيء بسهولة، إذا السؤال.. هل الذاكرة القوية أمر فطري أم يمكننا القيام بشيء حيالها؟
ذكرت صحيفة "إندبندنت" البريطانية أن هناك أساليب أثبتت فاعليتها في تحسين مهارات الذاكرة، وأحد أكثرها فاعلية هي استخدام الأسلوب المعروف باسم "قصر الذاكرة".
هذا المفهوم يعمل على النحو التالي: عند محاولة تذكر شيء ما، قائمة التسوق على سبيل المثال، فأنت تحتاج إلى تخيل كل عنصر من عناصر القائمة داخل مكان تعرفه جيداً، مثلاً إن كنت تحتاج إلى شراء بيض يمكنك تخيل أن هناك دجاجة تبيض على طاولة القهوة الخاصة بك، أو إذا نفد لديك مخزون عصير البرتقال فربما يمكنك تخيل أنه مسكوب على الحائط.
يعتبر هذا أسلوب جديدا لكنه المفضل لدى كثير من أبطال قوة الذاكرة في العالم وفاعليته مثبتة.
وأوردت دراسة منشورة العام الماضي أنه يمكن لأي شخص استخدام هذا الأسلوب لتحسين ذاكرتهم.
وعين الباحثون 23 من أبطال العالم في قوة الذاكرة لوضع قدرتهم في عين الاعتبار، مثل بطل قوة الذاكرة ألكس مولن، الذي يمكنه تذكر ترتيب أوراق اللعب في أقل من 17 ثانية، وتمت مقارنة أدمغتهم بأناس "عاديين" لم يبذلوا أي مجهودات لتحسين ذاكرتهم.
ثم جعل الباحثون هؤلاء الناس قيد برنامج لتدريب الذاكرة استمر 6 أشهر لتحديد إذا كانت أدمغتهم ستتغير.
ووجد الباحثون، من جامعة رادبود في هولندا، أنه كلما مارس المشاركون تمارين البرنامج المتعلقة بالذاكرة كلما بدأت أدمغتهم تشبه أدمغة أبطال قوة الذاكرة.
وأوضح قائد الدراسة مارتن دريسلر أن هذه الإنجازات المتعلقة بالذاكرة ليست مرتبطة بمهارات فطرية لكنه فقط التدريب.
aXA6IDIxNi43My4yMTYuNyA= جزيرة ام اند امز
