فواكه وثمار للحصول على عضلات قوية
تناول بعض الفواكه والثمار مفيد لمن يرغب في بناء عضلات قوية، هذا ما تناولته خبيرة في علم التغذية في حديث لصحيفة "ذا ستار".
حياة أحلى
إذا كنت تبحث عن مصدر يجعلك تعيش حياة أحلى وأروع، فبوسعك الاطمئنان الآن؛ لأنك في المكان المناسب، حيث نجلب لك أهم الأخبار والتقارير المتعلقة بنمط حياة صحي في مختلف جوانب حياتك، من خلال دراسات علمية وأبحاث متخصصة نجلبها لك من كل أنحاء العالم.
حياتنا أحلى مع تطبيق بعض النصائح، ومراعاة بعض المعايير القياسية، دون تفريط ولا إفراط، فيتحول الألم إلى راحة، وتتغير التكشيرة إلى ابتسامة.
والأهم من ذلك أنك حين تنقل هذه النصائح والإرشادات إلى الآخرين، تتحول من عبء إلى مصدر سعادة للآخرين.
علبتا صودا يوميًّا تكفيان للإصابة بأمراض القلب
تشكّل الصودا الغازية أحد العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب، التي قد تصل بالإنسان إلى حد الموت.
وصفة إرشادات طبية مجانية تقي من الإجهاد
لكي تتخلص من الإجهاد وتحافظ على سلامة جسدك وعقلك وقلبك؛ لا تتردد في صرف وصفة العلاج المجانية
دراسة: البكتيريا تقي الرضّع من الربو
عزيزتي الأم؛ إذا قيل لكِ: إن طفلك لديه كمية وافرة من البكتيريا الهضمية؛ فاعلمي أن صغيرك لن يعاني من الربو يومًا.
النوم علاج ووقاية من الفشل الكلوي
إذا كنت ممن ينامون خمس ساعات فأقل، فأنت مهدد بخطر الإصابة بالفشل الكلوي، وفق دراسة تعد الأولى من نوعها.
لتحصل على عمر أطول .. امشِ 10 آلاف خطوة يوميًا
يقول باحثون إن الأشخاص الذين زادوا خطوات تمرين المشي اليومي لديهم من 1000 إلى 10 آلاف خطوة، قللوا من خطر الموت المبكر بنسبة 46%.
دراسة جديدة: الرضاعة الطبيعية ليست الأفضل لحماية الطفل من الحساسية
شككت دراسة أمريكية حديثة في مدى فعالية الرضاعة الطبيعية عندما يتعلق الأمر بحماية الأطفال من الإصابة بالحساسية.. كيف؟
هل يصبح سرطان الثدي "مشنقة" الرجال ؟
للرجال نصيب من الإصابة بسرطان الثدي، الذي يشكل هاجسًا كبيرًا لدى النساء، فكيف سيعرف الرجل أنه مصاب به؟.
الولايات المتحدة: تضاعف الوفيات بسبب الهيروين 4 مرات خلال 6 سنوات
تضاعف عدد ضحايا تناول جرعات زائدة من الهيروين في الولايات المتحدة أربعة أضعاف خلال 6 سنوات فقط.. ما علاقة ذلك بالجريمة؟.
بشرى لكل كسول: يمكنك إنقاص وزنك دون أن تتحرك
بحث أمريكي جديد يكشف أن مجرد الوقوف فقط دون ممارسة رياضة يمكن أن ينقص الوزن ويقلل بشكل كبير من خطر البدانة
5 استخدامات مميزة لزيت جوز الهند
يمتاز زيت جوز الهند بخصائص علاجية مميزة قلما تتكرر في أي نوع آخر من الزيوت، لذلك ينصح الخبراء بضرورة وجوده في كل منزل.
بنصائح ست تخلص من كابوس آلام المفاصل
آلام المفاصل مرض إذا استوطن جسدك فلن يخرج منه رغم سكة العلاج الطويلة، وبنصائح ست تكون معافى وسليمًا.
لتنعم بنوم جيد عليك بتنظيف الأسنان في الظلام
الخبير في علم الساعة البيولوجية العصبية د.راسل فوستر ينصح بتنظيف الأسنان في الظلام للحصول على نوم جيد..
طب الأسنان والضيافة الجوية والهندسة المهن الأكثر ضررًا للصحة
شمِل تصنيف هذه المهن التعرض لخطر الإشعاع والحروق والجروح وفترات الجلوس أو الوقوف الطويلة والتلوث.
دراسة: المكسرات وأسماك التونة لم تعد فعّالة في علاج الاكتئاب
دراسة طبية تنفي الاعتقاد السائد بأن أسماك التونة والمكسرات تعالج الاكتئاب.. كيف؟
أطباء يدعون إلى توزيع الفاكهة والخضراوات مجانا في المدارس.. هل يفعلها العرب؟
دعا كبار الأطباء البريطانيين إلى ضرورة توفير الفاكهة والخضراوات في المدارس الابتدائية بصورة مجانية يوميا لتشجيع أنماط الحياة الصحية.
نصائح خمس لتحمّل التدريبات الرياضية
تحتاج التدريبات الرياضية إلى سلسلة من الخطوات الرامية إلى تهيئة الجسم، خاصة أن بعض هذه التدريبات صعبة إن حدثت مرة واحدة.
لحماية عينيك تجنبي الثالوث المدمر
تشكل الشمس والتدخين والنظر مطولًا إلى شاشة الكمبيوتر واستخدام الهواتف الذكية خطرًا على العينين.
دراسة طبية: الشاي مكافح قوي لهشاشة العظام
الدراسة الطبية تؤكد أن الشاي مكافح قوي لهشاشة العظام التي تؤثر على نحو ثلاثة ملايين شخص في بريطانيا.
تحذير من جلوس المرأة الحامل لأكثر من 6 ساعات
يشكّل الجلوس المتواصل للمرأة الحامل خطرًا على الجنين، ويؤدي إلى تعقيدات في عملية الولادة، إضافة إلى الزيادة في الوزن ,
