
فوائد أوميجا 6 وأبرز الأطعمة الغنية به
يعتبر أوميجا 6 من أهم الأحماض الدهنية المفيدة للصحة بشكل عام، سواء للبشرة أو الريجيم أو للصحة بوجه عام، ومن أبرز فوائده خفض مستويات الدهون الثلاثية، وبالتالي الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات، والأمراض السرطانية.. لنتعرف فيما يلي على أهم فوائد أوميجا 6 وأبرز الأطعمة الغنية به؟