دراسة: هوس المثالية يؤثر على الصحة النفسية
عادة ينعكس السعي إلى الكمال بشكل إيجابي على الحياة العملية والمهنية، إلا أن ثمن ذلك قد يدفعه الشخص من صحتك العقلية والجسدية.
حياة أحلى
العمل وقوفا أفضل للعظام ويقلل الشعور بالإجهاد
علماء من جامعتي "لوبورو" و"ليستر" يجرون دراسة على استخدام الموظفين مكاتب مرتفعة أثناء عملهم ويتوصلون لنتائج مذهلة.
الصوف يساعدك على النوم بشكل أفضل
دراسة أسترالية توصلت إلى أن البيجاما الصوفية كان لها تأثير أكبر على كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين ٦٥ و٧٠ عاما.. كيف ذلك؟
7 عادات يومية غير متوقعة تمنعك من النوم ليلا
هناك الكثير من العادات اليومية التي قد لا يتخيلها البعض، تؤئر على نوعية وجودة النوم.. جمعنا لك أغربها في التقرير التالي.
في يومها العالمي.. دليلك لحماية طفلك من السمنة
عدد الأطفال الذين يعانون من فرط الوزن تجاوز في عام 2010 نحو 42 مليون نسمة عالميا، ويعيش نحو 35 مليونا منهم في البلدان النامية
مكرونة "مصرية" مخصصة لمرضى الكبد
معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية المصري أضاف مستخلصات أوراق الخرشوف والزيتون وبذور العنب الأحمر، ذات الفائدة في علاج الكبد، لعجين المكرونة
أسرع 3 تمارين لتقليل دهون المعدة وإنقاص الوزن
لن تحتاج إلى أكثر من جلستي تمارين أسبوعيا، مدة الواحدة 15 دقيقة فقط لترى فارقا كبيرا في شكل خصرك.
إنفوجراف.. 7 عادات يومية تهدد صحة العين
هناك كثيرون يقومون ببعض العادات السيئة التى تضر بأعينهم دون وعي منهم، تعرف على أخطر العادات التي يمكن أن تؤثر سلبيا على صحة عينك.
دراسة: السباحة تساعد على تخطي المشكلات النفسية
السباحة لها فوائد بدنية وكذلك نفسية وتأثيرها يستمر على المدى الطويل ويساعد في العلاج من مشكلات الصحة العقلية
5 خطوات لتساعد نفسك على الشعور بالسعادة
يمكنك مساعدة نفسك على الشعور بالسعادة والتغلب على العقبات النفسية في ٥ خطوات بسيطة ..كيف؟
6 طرق تؤثر بها وسائل التواصل سلبا على صحتك العقلية
وسائل التواصل تؤثر سلبا علي صحتنا العقلية دون أن ندرك في ٦ خطوات.. ما هي؟
في يوم الصحة النفسية العالمي.. نجوم تخلصوا من أمراضهم
في يوم الصحة النفسية العالمي قرر عدد من النجوم الذين عانوا منها الإفصاح عنها ومشاركتها مع الجميع لنشر الوعي عن الصحة النفسية
أفضل أطعمة لتقوية وتعزيز الجهاز المناعي
احمِ نفسك من الأمراض بتقوية جهازك المناعي من خلال هذه الأطعمة والمشروبات التي تسهم في تعزيز قدرة جهازك المناعي على مواجهة الفيروسات
7 نصائح من أجل نوم هادئ وعميق
صحيفة "صن" البريطانية تنقل عن خبراء نوم بريطانيين 7 نصائح من أجل نوم مريح وعميق، في مقدمتها الابتعاد عن الكافيين.. تعرف عليها
٦ خطوات لتجنب مخاطر تلوث الهواء
علماء بيئة من جامعتي جامعة إمبيريال كوليدج وساوثهامبتون حددوا ٦ خطوات يمكن اتخاذها للتخفيف من الآثار المدمرة لتلوث الهواء.
تطبيقات جديدة على الهواتف تحمي مستخدميها من أضرار أشعة الشمس
تطبيقات تساعد المهتمين ببشرتهم على إجراء فحص ذاتي أولي لأنفسهم لملاحظة أي تغيرات في الجلد و توجيههم للطريقة المثلى لاستخدام واقي الشمس.
أسرار النوم.. الساعة البيولوجية وخطر الهلاوس
أهمية النوم وتأثيره على الساعة البيولوجية للجسم وما الذي يمكن أن يحدث إذا لم يتمكن الشخص من النوم وتنظيم ساعته الداخلية؟.. هذا ما نُطلعنا عليه آخر الأبحاث.
8 نصائح للتغلب على صعوبة النوم
تعرفوا على أهم 8 نصائح للتغلب على صعوبة النوم إذا واجهتكم مشكلة عدم القدرة على النوم ليلا.
دراسة: السمنة تؤثر على الغدة الدرقية
نتائج الدراسة تظهر فاعلية الحمية في الانخفاض بمؤشرات هرمونات الغدة الدرقية لدى السيدات اللائي خضعن لحمية غذائية متوازنة.
